Какви са функциите на колагена?

Един от най-разпространените протеини в човешкото тяло е колагенът. Ако трябва да съпоставим двете неща, количеството на колагена спрямо протеините при възрастните е между  20% и 30%, което е доста голямо количество. Точно поради тази причина този протеин играе важна роля за организма. Като структурен компонент, колагенът осигурява здравина и устойчивост, като в същото време допринася за по-голяма еластичност на тъканите. Колагенът е наричан още „лепило на тялото“.

Колагенът действа като

• Укрепва състоянието на костите, ставите и ноктите
• Изгражда и обновява хрущялната тъкан
• Подпомага еластичността на кожата
• Помага на раните да заздравеят по-бързо
• Подобрява възстановяването след тренировки

За едно добро здраве е много важно да се поддържат здравословни нива на протеини в организма. За един човек с нормални мерки и дневни нужди от енергия, препоръчителната дневна доза колаген е 10 грама. Може да се опитате да си набавяте колаген от храната, но трябва да знаете, че ще го намерите само в продукти от животински произход и костен бульон. Организмът може и сам да произвежда колаген, но след 25 година на човека, производството му значително намалява. Тялото започва да губи до 1.5% колаген на година, заради вече започналия процес на остаряване на клетките. Но въпреки всичко, можете да бъдете спокойни, защото колагенът лесно се набавя от хранителните добавки.        

Колагенът играе важна роля в изграждането на тъканите на епидермиса, костите, сухожилията, стените на кръвоносните съдове и отделните части на окото, като роговицата и стъкловидното тяло на окото

Приемът на колаген се препоръчва при най-различни състояния на организма, като възпаления и болки в ставите, скованост и подуване, подагра и ревматоиден артрит. Колагенът има друга много важна роля да укрепва и заздравява костно-ставната система. Значително понижава риска от евентуални фрактури при здрави хора, които активно спортуват и при по-възрастни хора, които имат проблемни кости и стави.

Колагенът помага за отслабване

Няколко проучвания са установили, че колагенът показва забележителни резултати при отслабване, благодарение на това, че намалява апетита. Освен всичко друго, той ни кара да се чувстваме сити за по-дълго време, поради факта, че протеините в него са важна хранителна група вещества за организма. По този начин приемът на колаген подпомага отслабването и достигаме до желаните килограми.

Колаген за млада и сияйна кожа

Колагенът има многобройни ползи за организма и една от тях е да поддържа кожата здрава, стегната и блестяща. Наличието на достатъчно количество колаген в организма не позволява  на кожата да увисне и тя да придобие вял вид. Особено в областта на лицето, колагенът е изключително полезен и кожата ви ще изглежда млада, сияеща и плътна.